お菓子大好き甘いの大好きだから
食生活の改善なんて1番したくなかった。
体力ないし持久力ないし汗かいたらかゆくなるから運動きらいだった。
悪化して普通の生活送れなくなってやっと
踏み切ることができました。
また食生活の改善をして、
ワキガと汗の匂いもなくなりました…！
お菓子は毎日せっせこ作ってます！
材料は
小麦粉のかわりに米粉、
質のいいメーカーのよつばのバター(ココナッツオイルでもいい)
牛乳の代わりに豆乳、豆乳のかわりにココナッツミルク
白砂糖のかわりに黒砂糖、黒砂糖のかわりにメープルシロップ
今情報が新しくなって、個人の体験ブログとかついったーの情報がすごく良い！
たくさん検索して情報集めてください！！
