徹底的な食生活の変更
と
運動
が大事！！！
あとメンタル面もあるかもだけど
私は違うかった
メンタル面気になる方は
リズブルボーさんの本を読んで！
病気からのメッセージがわかりやすいから！
食生活の改善によりかゆみのもとになる毒素を減らす！
運動で毒素を流す！丈夫な皮膚のための血流を届ける！
習慣にしたらいける！
お菓子は手作りか自然食のお店で売ってるのしか食べなくなった！
サプリは補助的なもの微々たる効果しかでない！
ビタミンCとかエルシステインとか微々たる効果しか出なかった！
肉魚あまり食べないので皮膚や髪の元になるプロテインはたまに食べてます！
食べすぎは肌荒れになるので注意！
